日々のメンテナンスでケガの予防を

おはようございます、原町のおかだ鍼灸整骨院です。

昨日は県内の高校の野球部にお邪魔してテーピングによる応急処置とトレーニング後のストレッチを指導してきました。

まずはマネージャーを集めてテーピングの指導です。

万が一負傷した時の応急処置や、不安がある部分をこれ以上動かして悪くならないようにするためのテーピングです。選手のため、チームのために真剣に聞いてくれました!選手に実演をしてみせ、お互いに貼って練習をしました。

次は選手のストレッチ指導です。

正しくストレッチをすることで疲労回復やケガの防止が期待できます。

ポジションによって痛めやすい場所が違うので、それぞれに重視しなければならないストレッチを指導しました。

つらい練習でもみんな本当に楽しそうに野球をしている印象でした。

ケガのないよう、春の大会を頑張ってほしいものです^_^

#スポーツ #メンテナンス #テーピング #ストレッチ #ケガ予防 #応急処置 #野球 #地域貢献

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